「健康で·21温野菜」

2021年4月20日

野菜は生では量を多く摂ることができません。生野菜サラダは冷たく腸を冷やしやすいので、外気が暑い時や身体を使った時に私は食べることにしているのです。それ以外は炒めたり、スープにしたりするなど火を通したもので食べるのです。必要な食物繊維を効率よく摂取するには野菜は加熱するべきと思います。

野菜の量を多く摂り、腸を温めるには野菜スープが一番良いのです。肥満防止やメタボリック症候群にならないためにも実行してもらいたです。

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