『ちょっと休憩中·430つるはしで』

2021年3月2日

午後の相談も終わって積雪が氷になっているので氷割りをしました。

歩きながらの横転で怪我でもされると大事になります。30センチはある氷をつるはしで、階段状になっていますので通り道だけを綺麗にしました。

久し振りの重労働、腕や指先がマヒしているようでコーヒー茶碗も震えています。１時間30分つるはしを振り上げての氷割りで全身汗だくになっています。

サウナをつけていたので、終わるとすぐにサウナに飛び込みました。気分爽快となり酒粕を甘酒にして疲労度を解消したのです。

コロナ感染も健康面、体力面が重要、それに日々の食生活が関わります。本山では一日二食、銀座では一日一食の生活ですが、甘味過多には注意しています。

厄年には痩せることが一番いいように思います。また、コロナ感染には既往症(糖尿病や心臓病)などを持っていると危険度が増しますので、痩せることが重要でもあるようです。

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