『健康で·2４サウナ』

2021年9月6日

20時にはすべてが終わり、今夜は久しぶりにサウナに入ろうと電源を入れました。夜は冷えてきました。湿度がないのと寒さも手伝ってサウナに入ろうと思ったのです。

サウナは昭和57年に購入したフィンランドサウナです。今にして思えば安い買い物で来年で40年になります。週３～4回は入浴するサウナ党です。温度は95～100度に設定して10分、８分、８分と３回入ります。気が休んでいるとき、疲れが出たとき、風邪気味のときと、その時々に入浴時間は変えていますが今日はどんな時間になるか身体の状態です。

私の健康管理の一つがサウナです。汗をかき身体から重金属を出すのです。医大の教授が教えてくれてそれ以来サウナにはまったのです。75歳に見られない裏技かも知れません。

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