『本日の一言·322不即不離』

2020年11月14日

こころの動きは、必ず立ち居振る舞いとなって現れる。

こころが乱れていると姿勢が前のめりになっている。

しかし、姿勢をきちんとすると自然にこころが落ち着いてくる。

こころと身体は不即不離、二つにしてひとつのもであるという真理がわかるのです。

パソコンや、スマホを使う日常生活、姿勢も自ずと前のめりになってきます。姿勢を正し目を閉じて３分の瞑想でこころも身体も楽になるのです。

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