《食について・２②腹六分》

2018年2月13日

私の『食』にたいする持論は、常に腹六分でいることです。
満腹は次に移る時に苦労します。

読経の時は眠気が襲い、集中することができません。
ですから食べない習慣になっています。痩せる事もありませんが
病気をしなくなったことは確かです。

こうした習慣で『一日一食』が一ヶ月の内半月あります。
ですから若返りやアンチエイジングの効果も得られると
考えています。

本屋に入ると若返り、アンチエイジング、炭水化物を抜く食事など
沢山でていますが『過食』しなければ問題はないと思います。

つづく

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