《食に学ぶ・水２生活習慣②》

2018年3月20日

当時は毎日「サウナ」に入っていたのです。
『汗は体温調節をするために出るのですよ。水分を調節していません。
サウナに入りながら必ず水分補給をしなさいよ』
と注意されたのも事実です。

「血液がドロドロだ」と言われたようにも感じました。
またヘビースモーカーはストレスが強いことだから「水は飲まないと！」と
教えてくれたのです。

こうした日常生活習慣が「腎臓結石」にもなると言われ、特に驚いたことには
「ストレス」「タバコ」についてです。
「ストレス」は、血液中のストレスホルモンが、通常の2倍に増えること
「タバコ」は、タバコに含まれるニコチンにも高い利尿作用があること

今まで水を飲むことを積極的にしたことがなかったものですから
「水を飲む」ことの大切さを知ったのです。

つづく

•