『食に学ぶ·29食④体質』

2020年7月6日

恐いｶﾞﾝは体質から治すとｶﾞﾝになりにくくなります。一例をあげますと、

ｶﾞﾝの好む食事は、高カロリー、糖やアミノ酸､油脂類、身体を冷やす食材など、

ｶﾞﾝの嫌がる食事は、低カロリー、食物繊維、ミネラル、ビタミン、身体を温める食材などです。

ここで考えられるのは、ｶﾞﾝの好む食事は「肥満」に繋がっているということです。肥満は生活習慣病の原因と言われていますので、ダイエットがｶﾞﾝの予防に重要不可欠であるのです。

ｶﾞﾝが嫌がる食事は、粗食であることになります。栄養価の高いものや糖分の多いものは、ｶﾞﾝの餌になってしまうようですので極力控えるようにしなければなりません。

······続く·····

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